เล่นดนตรีช่วยชะลอความแก่ หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่ามันจะได้ผลจริงๆ แต่ถ้าเราลองคิด และมองถึงเหตุผล มันก็น่าจะเป็นไปได้ เพราะเสียงเพลง เสียงดนตรีเพราะๆ เมโลดี้สวยๆ ก็น่าจะช่วยให้จิตใจของเราผ่อนคลาย หรืออาจจะช่วยให้เราเกิดความสนุกสนาน ร่าเริง ไม่มีความเครียด และเมื่อไมีความเครียด หน้าตาของเราก็เลยผ่องใส ตามไปด้วย นั่นเอง

ซึ่งจากผลวิจัยของเมืองนอก เค้าสรุปกันมาว่า การเล่นดนตรีช่วยลดภาวะการแก่ได้ หลังพบว่า นักดนตรีในวัย 45-65 มักมีความจำดี และสามารถได้ยินเสียงพูดที่อยู่ท่ามกลางเสียงจอแจรอบข้างได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้เล่นดนตรี

โดยรายงานชิ้นนี้ ได้ถูกตีพิมพ์ในวารสาร PLoS One ระบุว่า นอกจากดนตรีช่วยให้เด็กเรียนรู้ในห้องเรียนได้ดีขึ้นแล้ว การเรียนดนตรียังช่วยลดผลทางลบของการมีอายุมากขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งนินา เคราส์ แห่งห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับประสาทวิทยาด้านการได้ยิน มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์นในสหรัฐ บอกว่า คนที่เล่นดนตรีมาตลอดชีวิต ดูจะได้รับประโยชน์ในเรื่องความจำ และความสามารถในการได้ยินเสียงพูดในท่ามกลางเสียงจอแจ ซึ่งความสามารถสองประการนี้มักลดลงเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น และคนที่สูญเสียการได้ยินเพราะภาวะชราอาจนำไปสู่อาการโดดเดี่ยวตัวเองและอาการซึมเศร้าได้

จาการวิจัย เค้าได้ทดลองบางอย่างกับ นักดนตรี 18 คน และ คนที่ไม่ได้เล่นดนตรี 19 คน ซึ่งมีอายุระหว่าง 45-65 ปี ในเรื่องของการได้ยินเสียงพูด ความจำเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ยิน ความจำเกี่ยวกับสิ่งที่ได้เห็น

ซึ่งจากการทดสอบพบว่า คนที่เริ่มเล่นดนตรีตั้งแต่อายุ 9 ขวบหรือก่อนหน้านั้น และยังคงเล่นดนตรีมาตลอดชีวิต ทำคะแนนในเรื่องการได้ยินเสียงพูดในที่จอแจ และความจำของสิ่งที่ได้ยินดีกว่าคนที่ไม่ได้เล่นดนตรี ยกเว้นในเรื่องความจำเกี่ยวกับสิ่งที่ได้เห็น ซึ่งคนทั้งสองกลุ่มทำคะแนนได้พอๆ กัน

ด้วยเหตุนี้ ดร.เคราส์ จึงสรุปว่า การเล่นดนตรีจะช่วย “ปรับจูน” ระบบประสาท และช่วยลดปัญหาต่างๆ ด้านการสื่อสารซึ่งมาพร้อมกับวัยที่สูงขึ้นได้

เห็นประโยชน์มากมายของการเล่นดนตรีแบบนี้แล้ว ลองหาเครื่องดนตรีที่เราถนัดสักชิ้น หรือที่เราอยากลองเล่นจริงๆ ลองหยิบลองจับมันขึ้นมาดูครับ หรือใครที่เล่นไม่ได้ ก็เปลี่ยนไปร้องเพลงก็ยังได้ครับ รับรองทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ จะดีขึ้นอย่างแน่นอน และความแก่ ความชรา ก็จะมาหาเราช้าลงครับ